A. WAS IST TAO YOGA?

A. Tao Yoga ist ein praktisches System für Wachstums-, Gesundungs- und Verjüngungsprozesse mit einem System von Körper-, Atem-, Entspannungsübungen und Meditationstechniken. Wir unterscheiden die Erdungsstufe und die Stufe der direkten Energiearbeit.

Erdungsstufe
Die Erdungsstufe bietet 1) z.T. ähnliche Dehnungs-Übungen wie im indischen Yoga bis zu maximal mittlerem Schwierigkeitsgrad. Diese Übungen werden i.d.R. mit einer leichten Dynamik ausgeführt (für alle allgemein entspannend, insbesondere erleichternd für Anfänger und Ältere). 2) Chi-Gong-ähnliche Übungen, die gezielt indirekt (!) Prana und Chi fühlbar machen. 3) Stab-Bewegungs-Meditation, 4) Übungen z.B. für die Verdauung u.a.,
5) Therapeutische Schritte: dynamische Bewegungen mit Beinen und Armen.

Stufe direkte Energiearbeit
Die Stufe der direkten Energiearbeit bietet das Eingangstor, d.h. die Erarbeitung einer notwendigen Voraussetzung für die Yogastufen, die dem rein körperlichen Yoga folgen. Aus Sicht des indischen Yoga handelt es sich hier um eine Zwischenstufe, dem Bereich nach der Asanas-Stufe und zwischen der Stufe der Pranayama-Atemübungen und der nächst höheren Stufe des Pratyahara (das Nicht-Verbinden der Sinne mit der Außenwelt). Um Pratyahara und die folgenden drei höheren Yogastufen meistern zu können, muss ich vorher Prana und Chi fühlen und lenken lernen und die dabei auftretenden Blockaden aufgelöst haben, weil ich in den höheren Yogastufen mit weit höheren und stärkeren Prana- und Chi-Strömen umgehen können muss.

Der von uns vertretene Ansatz des Tao Yoga fusst auf den Tao-Yoga-Systemen von Meister Mantak Chia und auf der russischen Tradition des ursprünglichen Tao.

Unser Tao-Yoga-Ansatz ist mit einer Weiterentwicklung des Erfahrbaren Atems Ilse Middendorfs unterlegt (feiner Nasenatem). Damit erhalten fast sämliche Praktiken Yin-Orientierung, dh. sie sind weich, unforciert und nachhaltig.
   Wenn ich Übungen mit dem feinen Nasenatem unterlege, der durch die Verbindung von Nasenraum und Beckenboden spontan Prana und Chi entstehen läßt, wird auch bei einfachen Übungen das Chi leichter spürbar und die Techniken in ihrer Wirkung deutlich gesteigert.

Den Erfahrbaren Atem Ilse MIddendorfs haben wir über mehrere Zwischenstufen bis zur höchsten Form des Atems, der etwa im indischen Ur-Yoga Kevali-Atem / Kevala Kumbhaka genannt wird, weiterentwickelt. Siehe dazu unsere Buchveröffentlichung auf der Seite "Über uns/Veröfentlichungen". Die Essenz des Buches bildet die Verbindung zwischen dem spontanen körpereigenen Atemimpuls und dem spürbaren und lenkbaren Chi-Fluss (Mehr zum Atem siehe auch auf der Seite 'Übungssysteme direkte Energiearbeit').

Tipp

Die Erdungsstufe des Tao Yoga bietet einen weichen aber kraftvollen Einstieg ins körperliche Yoga, für jeden - auch für Anfänger oder Menschen über 50.

In der Stufe der Direkten Energiearbeit können Menschen, die aus unterschiedlichsten Traditionen kommen (schamanisch, tibetisch-buddistisch, mohammedanisch, jüdisch, christlich, andere Yogarichtungen...), eine neutrale Methode der körperlich spürbaren Meditation erlernen (Biofeedbacksystem). Danach kehren sie in ihre Tradition zurück.

Anstatt lediglich imaginär in der Vorstellung zu meditieren, verbinden und verstärken sie nun ihre Lichtmeditation oder ihre einfache Atemmeditation mit ihrer Lebensenergie, der Erd- und kosmischen Energie. Dadurch erreichen Meditationen einen stärkeren Wirkungsgrad.
  Die mit der direkten Kultivierung der Lebensenergie konkret verbundenen, sehr viel weitreichenderen gesundheitlichen und wachstumsorientierten Vorteile für Körper, Geist und Seele sind kaum bekannt. Wir befinden uns zunächst auf der unteren Chi-Ebene (Ätherkörper, Aura), die alle Prozesse des physischen Körpers steuert und antreibt (Biophotonenforschung/Skalarforschung). Sie können auf dieser Stufe bleiben (s.o. Zwischenstufe im indischen Yoga), wenn Sie im Bereich der Gesundheitsvorsorge bleiben wollen.

Prinzipien des Tao Yoga

Tao Yoga ist weltanschaulich neutral und sehr effektiv. Selbst im kommunistischen China werden Zweige des Tao Yoga, verschiedene Chi Gong Techniken, nicht nur gelitten, sondern mittlerweile zumindest bis zur Ebene der Gesundheitsvorsorge und Krankheitsbehandlung offiziell eingesetzt. Wenn wir durch die körperlichen und energetischen Erdungsübungen den Körper geschmeidiger und durchlässiger gemacht haben, können wir leichter mit der direkten Energiearbeit des Tao Yoga beginnen.

Mit Tao Yoga lernen wir schnell, unsere sogenannte Lebensenergie, unsere bioelektromagnetische Kraft, die viele von uns aus der Akupunktur kennen, real wie elektrischen Strom wahrzunehmen. Mit dieser Art der Meditation schauen wir uns genau zu, wie wir unsere stagnierte Energie wieder in Fluß bringen.

Damit starten wir selber unseren Wachstums-, Gesundungs- und Verjüngungsprozess.

Wir meditieren im Tao Yoga auf reale körpereigene Prozesse. Dadurch haben wir jederzeit ein Biofeedback-System (Rückmeldungssystem) zur Hand. Die verschiedenen Körper-, Atem-, Entspannungsübungen und Meditationstechniken des Tao Yoga ergänzen sich. Es geht vor allem immer um den Fluss der Lebensenergie des Menschen, die bioelektromagnetischen Kraft. Sie wird in China Chi, in Japan Ka und Indien Prana genannt.
Chi ist uns aus der chinesischen Akupunktur bekannt. Wir erleben das Chi als elektrisches Fließen und Kribbeln, als Lichtfluss oder als Wärme.

Die Ausgewogenheit von Tao Yoga zeigt sich in folgenden Punkten:

1. Erdung und Öffnung werden gleichermaßen gewichtet.
Deshalb empfiehlt Tao Yoga, mindestens genauso lange am Körper zu arbeiten wie im engeren Sinne zu meditieren. Auf der Grundstufe der direkten Energiearbeit des Tao Yoga werden die Körperübungen des Tao Yin, die Grundpositionen im Stehen und das Eisenhemd Chi Kung angeboten. Bei schwerer emotionaler Belastung ist es ratsam, vor der direkten Energiearbeit die Erdungsstufe zu praktizieren. Tao-Yoga-Studierende, die später ihr Energieniveau mit der heißen Sexualenergie erhöhen, die Umkehratmung, die Kompressionsatmung oder die hohen Meditationstechniken des Kan und Li ausüben wollen, sollten ebenfalls vorher die Erdungsstufe oder vergleichbare Techniken praktiziert haben. Es kann sonst leicht der Fall eintreten, dass sie den Energiemengen´, dem Energieniveau und den Energieblockaden, die hier entstehen können, nicht ausreichend gewachsen sind. Das Gleiche gilt für Menschen, bei denen spontan Energieprobleme auftreten oder die in irgendeiner Form mit der Energie arbeiten und die sich nicht einwandfrei mit der Erdenergie verbinden können. Hier besteht die Gefahr, dass sie absichtlich oder unabsichtlich zu viel Energie mobilisieren aber ihre Energie nicht ausreichend halten und steuern können, so dass z.B. im Kopf oder Herzbereich Energieblockaden entstehen. Die Tao Yoga Studierenden sollen nicht abheben oder abdriften, sondern besser als vorher ihr tägliches Leben bewältigen können.

2. Die Hauptstromleitbahn des Tao Yoga, der Kleine Energiekreislauf (Wirbelsäule aufwärts und vorne die mittlere Linie abwärts) ist ein Überlaufsystem. Wenn ein Energiezentrum oder andere Bereiche des Körpers überhitzt sind, zu viel oder zu wenig Energie haben, können sie über den Kleinen Energiekreislauf ausgeglichen werden. Das wird besonders wichtig, wenn später stärkere Energieleitbahnen geöffnet werden.

3. Tao Yoga stärkt in allen Übungssystemen das Zentrum und die Mitte des Menschen. Erst in sehr fortgeschrittenen Stadien kann dieser Focus z.B. zum Herz verlagert werden. Wenn wir unser Herz öffnen und uns gleichzeitig an den Körperschwerpunkt rückbinden können, sind wir nicht manipulierbar.

Durch diese Ausrichtung zunächst zur Ich-Stärkung hin fördert Tao Yoga die Entwicklung der Individualität. Tao Yoga macht uns dadurch auch selbstbewusst und angstfrei.

4. Tao Yoga bietet ausgesprochen starke Schutz-Übungen und -Meditationen an (z.B. bei den "Körperlich-energetischen Erdungsübungen" aber auch durch die Fusion). Nicht nur die Grundstufe der direkten Energierarbeit, sondern auch die Erdungsstufe erhöht das Energieniveau beträchtlich und stabilisiert deutlich die Aura. Sie verhilft dazu, leichter das Erd-Chi in den Körper hinauf strömen zu lassen. Allein schon dadurch, dass Tao Yoga den ganzen Bioorganismus auf eine höhere Schwingungsebene bringt, erfahren wir einen gewissen Schutz vor persönlichen oder technischen Manipulationen. Menschen, die höhere Entwicklungsstufen des Energiekörpers beherrschen, brauchen nicht mehr eigens Schutz aufbauen. Zu dieser Entwicklung gehört auch unser ständiges Bemühen um eigenes Wachstum, das auch die eigene Liebesfähigkeit mit einschließt. Zu Wachstum und Höherentwicklung gehören notwendig neben der Verstärkung der Lebenskraft Chi auch die gleichzeitige Weiterentwicklung unserer zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie sind ein Spiegel unseres Entwicklungsstandes. Wichtig ist auch unsere Arbeit, der Beitrag, den wir für die Gemeinschaft übernehmen. Tao Yoga hilft, unsere Lebensaufgabe zu erkennen und unsere Vision zu leben. Tao Yoga verbindet uns auch mit den Kräften der Natur. Dadurch werden unsere inneren Kräfte harmonisiert und gestärkt. Wir können lernen, zumindest einige Teile unserer täglichen Übungen sofort in den Alltag zu Übertragen. Dazu gehöhrt die Art zu atmen, zu sitzen, zu stehen und zu gehen, oder bestimmte Ringmuskeln zu kontrahieren, um uns mit genügend Energie zu versorgen.

Was ist eigentlich Tao Yoga? Geschichte des Tao Yoga. Welche Auswirkungen hat Tao Yoga auf die Gesundheit?: www.yogarelations.com/yoga-wissen/arten/tao-yoga

B. Tao Yoga und Amalgam-/Quecksilber-Ausleitung

In unserer Industriegesellschaft belasten zunehmend Schwermetalle, insbesondere Amalgam, die Verdauung und den Stoffwechsel. Allein schon die damit einhergehende Verpilzung führt zu einer Vergiftung des Organismus. Daraus resultieren in zunehmendem Maße ernsthafte Erkrankungen. Qecksilber im Amalgam wie Schwermetalle generell machen Psyche und Geist dumpf, so dass die Motivation selbst zu körperlicher Gesundung und Entwicklung abgeblockt wird. Qecksilber ist eine Zeitbombe. Es ist deshalb so gefährlich, weil es die Ausscheidung der anderen Schwermetalle erschwert bzw. verhindert. Auch das Amalgam, das vor 10 Jahren oder noch früher entfernt wurde und nur homöopathisch ausgeleitet wurde, ist in der Regel noch im Körper. Häufig wurde nur eine Umverteilung im Körper erreicht. Auch bei Kindern und Jugendlichen ohne Amalgamblomben im Köper kann man Schwermetallvergiftungen finden. Fünfzig Prozent des Amalgams in ihrem Körper gibt die Mutter während der Schwangerschaft an das Kind weiter. Eine effektive Qecksilber- und Schwermetallausleitung dauert in der Regel mindestens sechs Monate. Amalgam-Ausleitung

TAO YOGA kann zu einem Lebensstil werden.

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