Artikel in Tattva Viveka:  Atme!  "Erfahrbarer Atem" und Kevali-Atem (Kevala Kumbhaka) als natürlicher Ausgangspunkt einer Yin- und Shakti-orientierten höheren Yoga-Praxis:

Buch:   Hans Meyer / Gabi Meyer-Schmölz:
Das Tao im Yoga und im Ur-Atem. Vom Erfahrbaren Atem Ilse Middendorfs über die Kevali-Atmung (Kevala Kumbhaka) des Pranayama Boris Sacharows zur Lebenskraft Chi. 2010 Synergia Verlag, Darmstadt; mit vielen Abbildungen, gebunden, 14 x 21 cm, 381 Seiten, 23,90        

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      Erweitertes Inhaltsverzeichnis

       Klappentext:
       Dieses Buch schließt eine Lücke        im Bereich Atem, Meditation und        Yoga. Es zeigt detailliert, wie die        höchste Form des Atems, die        etwa im indischen Ur-Yoga Kevali        ge nannt wird, für jeden normalen        Menschen erlernbar ist. Nach der        größten deutschen Yoga-        Authorität, Boris Sacharow, sind        letztlich alle Pranayama-Übungen        als Vorbereitung auf diesen Atem        zu sehen, ohne den im Sinne des        Yoga weder Konzentration noch        Meditation oder die Entwicklung        geistiger Kräfte möglich ist. Als                                                                                                        Transmissionsriemen in diese                                                                                                        Tiefe der menschlichen Existenz nutzen wir den spontanen körpereigenen Atemimpuls des Middendorfschen Erfahrbaren Atems. Seine Weiterentwicklung, der feine Nasenatem, der direkt Prana und Chi entstehen läßt, kommt sehr nahe an Kevali 1 heran. [ Sie befinden sich dann v.a. auf der unteren Chi-Ebene (Ätherkörper /Aura), die alle Prozesse des physischen Körpers steuert und antreibt (Biophotonenforschung).]
Dieses Buch zeigt nicht nur den Ausgangspunkt der Inneren Alchemie vieler Yoga-, Chi-Kung- und schamanischer Systeme, energetischer Heilweisen und der Disziplinen hochentwickelter Religionen. Es führt auch in die Theorie und die Praxis des Tao Yoga ein. Mit diesem Atem unterlegen wir seine einzelnen Übungssysteme. Die Erhöhung des Energieniveaus durch Tao Yoga führt zu besserer Eigen- und Fremdwahrnehmung, Abgrenzungsfähigkeit, authentischem Verhalten und ist die Voraussetzung für effektiven Schutz. Tao Yoga gewichtet gleichermaßen Erdung und Öffnung und stärkt die Mitte des Menschen. Wenn wir im Tao Yoga das Herz mit unserem Chi öffnen, achten wir darauf, dass wir uns gleichzeitig an unser Zentrum rückbinden können. Dann sind wir nicht manipulierbar. Einige sehr effektive Praktiken des Tao Yoga können wir sofort in den Alltag übertragen.
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Dieses Buch öffnet ein unforciertes, von innen nach außen orientiertes Eingangstor in die Yogastufen, die dem körperlichen Yoga folgen. Es handelt sich also nicht etwa um die höheren Yogastufen selbst, sondern um die Erarbeitung einer notwendigen Voraussetzung für diese Stufen. Sie müssen nicht weiter gehen als bis zu dieser durchaus umfangreichen Zwischenstufe, wenn Sie im Bereich der Gesundheitsvorsorge bleiben wollen. Der Yogirai Boris Sacharow, der vor allem als Hatha-Yoga Lehrer weltbekannt war, hatte dieses Werkzeug in den 1950iger Jahren in seiner Übersetzung bedeutender Grundlagentexte des Yoga aus dem Sanskrit entwickelt, allerdings nur in aphoristischer Kürze. Wir haben diesen Ansatz didaktisch und methodisch umfassend ausgebaut, so dass er im Gegensatz zu vor 50 Jahren nun für jeden verstehbar und umsetztbar wird. Wir selber praktizieren Tao Yoga. Die Prinzipien der Anwendung der Kevali-Atmung / Kevala Kumbhaka, die das Buch vorlegt, sind auch in anderen Systemen anwendbar.

   CD:  Meditation zur Öffnung
   des kleinen Energiekreislaufs
    (67 Min.)                          mit Hans Meyer
     €: 15,-.  Bestellung wie beim Buch (s.o.)
   
   Der Kleine Energiekreislauf ist unsere    Hauptenergielaufbahn. Wir lernen, unser Chi
   auf den beiden Hauptkanälen zu kreisen, zu    vermeh ren und zu speichern. Der Kleine    Energiekreislauf führt über die Wirbelsäule    aufwärts bis zum Scheitel und auf der
   mittleren Linie der Körpervorderseite abwärts                                                                              zum Becken.

Buch: Hans Meyer / Gabi Meyer-Schmölz: TAO YOGA - Der westliche Übungsweg. Vom Atem zur Lebenskraft. Hochheim CO' MED Verlag Jan. 2005, broschiert, 224 Seiten, viele Fotos und Abbildungen, 17 x 24 cm.

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Klappentext:
Die Verbindung zwischen dem körpereigenen Atemimpuls und dem spürbaren Chi-Fluss bildet die Essenz dieses Buches. Sie ist der Ursprung der inneren Alchemie und die Grundlage vieler Yoga- und Chi-Gong-Schulen, schamanischer Methoden, energetischer Heilweisen und der Disziplinen einiger Hochreligionen.
Das Buch führt in Theorie und Praxis des Tao Yoga ein. Es richtet sich an alle, die selbstverantwortlich für ihre dauerhafte geistige, seelische und körperliche Gesundheit sorgen wollen. Sowohl Laien als auch Therapeuten, Heiler oder Tao-Yoga-Fortgeschrittene werden hier zahlreiche nützliche Anregungen finden.
Das Praktizieren von Tao Yoga erhöht das Energieniveau. Es führt zu besserer Eigen- und Fremdwahrnehmung und ist die Voraussetzung für effektiven Schutz vor Fremdenergien, besonders bei intensivem zwischenmenschlichem Kontakt, beim Heilen, bei parapsychologischen Methoden und bei frühkindlichen Störungen. Tao Yoga gewichtet gleichermaßen Erdung und Öffnung und stärkt die Mitte des Menschen. Einige sehr effektive Praktiken des Tao Yoga können wir sofort in den Alltag übertragen.